5 порции по 80 г с плодове и зеленчуци на ден, поне един път седмично риба, без мазни и преработени храни, пише в официалните съвети на Обединеното кралство за здравословно хранене. Прибавянето на шепа ядки към дневното меню може да ни спа
Симптомите на недостиг на витамини включват чуплива коса и нокти, язви в устата, косопад, люспести петна по кожата и други. Разпознаването на тези признаци може да помогне да коригирате нещо в диетата си. Те са начинът, по който тялото ни сигнализ
Мислите ли за бебе с партньора си? Важно е да се има предвид, че и мъжът играе решаваща роля в процеса на зачеване. Въпреки че жената е тази, която забременява, носи и ражда бебето, сперматозоидите на мъжа трябва да са здрави и силни, за да се слу
С инфлацията, с вдигането на минималната заплата, осигуровки и пенсии у нас, очаквано са засегнати и медицинските услуги. До 60 на сто по-скъпи са прегледите при специалисти, поскъпнали са и лабораторните изследвания, както и доплащанията на разли
