Три пъти седмично секс за вечеря, а не свинско каре с гъби на фурна. С тази рецепта ще убиете апетита си за 2-3 часа след половия акт.
Диетата се казва “секси” и е на доктора по органична химия Йонко Мермерски, който живее и работи във Вашингтон. Той я е изпробвал върху себе си и за 3 месеца е свалил 15 кг, без да гладува.
Защо секс за вечеря? “Това е тази част от денонощието, в която мелатонинът (хормонът на съня - б.а.) започва да се повишава, т.е. отиваш към заспиване и успокоение. Тогава 3 часа гориш калории, когато си абсолютно пасивен”, обяснява Мермерски. Според него след секс дори да стоите на място, ще изгорите повече калории, отколкото ако през деня се натоварвате физически.
Изначалната идея на секси диетата му е тя да се превърне в лайфстайл. Т.е. човек да промени начина, по който живее - хранене, движение, секс и тренировка, без да търпи ограничения. / 24zdrave.bg
