За много жени лятото е сезон, през който косата им капе най-много. Освен това влагата, високите температури и слънцето увреждат косъма. Появяват се сухота, накъсване, липса на блясък, особено след почивка на море, когато тялото ни е изложено на ултравиолетовите лъчи за по-дълго време.
Косопадът се среща както при жените, така и при мъжете. Освен хранителни добавки, има няколко натурални средства, с които да подхраните косата и подобрите растежа ѝ.
За хората с автоимунни проблеми падането на косата е нещо обичайно. Болните от понижена или повишена функция на щитовидната жлеза губят по-голям обем коса независимо от сезона. Проучване в Индия показва, че различни релаксиращи техники успокояват и помагат при косопад. Данните сочат, че след три месеца косата започва да расте по-бързо, което донякъде се дължи и на намаляването на стреса. Освен това йога, медитация, масажи или всякакви други начини за „отработване“ на излишното напрежение, оказват благоприятен ефект върху здравето на косата.
Още по темата Честото използване на преса изсушава косата
Втриването на етерични масла в скалпа и масажирането на някои точки на главата, спомага за укрепване на косъма и подобрява растежа. Подходящи са розмаринът, лавандулата, жожоба, маслото от сандалово дърво. Техните съставки подобряват циркулацията на кръвта в кожата, почистват скалпа от токсини и стимулират растежа.
Когато приемаме достатъчно протеини, цинк, желязо и разнообразие от витамини, косата расте много по-бързо. Разбира се, при дефицитът им, косата капе по-интензивно. За да нямате този проблем, яжте повече храни, които съдържат тези микроелементи.
Витамин А, например, се среща в морковите, сладките картофи, зеленолистните зеленчуци. Витамин С има в лимоните и други цитруси, в броколите и други. Ядките, семките от слънчоглед и морската храна пък са богати на витамин Е.
/tialoto.bg