На никого, никого, никого не пожелаваме да разбере, че негов близък е бил в дълга депресия, а той/тя не е хванал признаците за това. Всички жалим по някоя рок-звезда, която светът е изгубил именно заради депресивни периоди... Но още по-ужасно звучи опцията наш приятел или роднина да е в дълга депресия и да бъде подложен на медикаментозно или терапевтично лечение. Затова нека се запознаем с някои признаци, по които можем да разпознаем такова неблагоприятно психично състояние на близък човек според психотерапевта и life coach Марк Черноф.
Ниско самочувствие
Тези хора често сякаш се молят на другите за уважение, обич, внимание. Категорично отказват да приемат веднъж завинаги своите слаби страни и разчитат за щастието си на никой друг (често приятел или дори на своя интимен партньор).
Чуждото мнение
Те постоянно се тревожат за това какво другите мислят за тях "В момента, в който престанете да мислите за мнението на останалите и правите това, което ви е на сърцето, без да се притеснявате от другите, ще разберете какво е свобода", твърди Черноф. Ако имате приятел, който непрекъснато да се допитва до вас за мнение дори за незначителни неща, давайте спокойно съвети, но не забравяйте да подчертаете, че най-важно е както именно той/тя мисли за конкретната ситуация и че трябва да следва собствения си усет и предпочитания.
Злопаметни
Те са забравили един от важните житейски принципи: "Животът е прекалено кратък, за да таите злоба и да помните обиди". Задържането на гняв и негативни мисли прави тези хора недоволни от живота от околните и най-вече от себе си (защото на някакво ниво те се усещат виновни за своята злопаметност).
Единственият ред
Напомнете на такъв човек, че начинът, по който винаги е правил нещо, не е единственият начин то да стане. Когато остареят, хората най-много съжаляват за пропуснати възможности. А често ги пропускат, защото се страхуват от промяна.
Control freak
Има много неща, които са извън нашия контрол. Но такива хора не спират да се опитват. И не искат да признаят, че някои неща просто не зависят от нас и няма смисъл да се тормозим.
Страх
Много от хубавите неща в живота в началото носят известен риск и ни плашат – нова връзка, нова работа. Но ако не поемем рисковете, нищо интересно никога няма да ни се случи. Щастливите хора имат кураж и са оптимисти. Нещастните оставят страховете си да диктуват ситуацията. Можете да разпознаете такива хора по ужаса в очите, когато стане дори дума за промени.
Завист
Всъщност не става въпрос за изгарящата завист, а за постоянната мисъл, че другите са по-щастливи от тях. За хронично нещастните хора тревата в съседския двор винаги е по-зелена, както се казва в една английска поговорка. Животът на другите е по-лесен, те все имат късмет. А знаем, че отстрани винаги всичко изглежда лесно. При възможност трябва да обясним на такива хора, че не другите са по-зле от тях, а че и те имат поводи за гордост, доволство от собствените си успехи.
