Около 1 млрд. чаши кафе се изпиват на ден в целия свят. Факт е, че кофеиновата напитка има безброй почитатели на планетата, но не липсват и критики за въздействието й върху човешкото здраве, пише ПИК.
Специалистите предупреждават, че повече от две чаши кафе дневно застрашават състоянието на цялата сърдечно-съдова система. Затова предлагат няколко негови идеални заместители.
Ето кои са те:
Чай
Две чаши черен чай доставят на организма точно толкова кофеин, колкото и чаша кафе. Млякото в чая пък, както го предпочитат англичаните, ще подсили енергизиращите му качества. Ободряващи силни чайове, които ще ви дарят със страхотен тонус са от: жасмин, жен-шен, гъба рейши, мача, зелен чай, чай с добавки от кардамон и канела.
Какао
Какаото е напитката, която най-много се доближава до вкуса на кафето. Важно условие обаче е какаото, което консумирате да е истинско, а не инстантно , произведено със захар. Чаша истинско вълшебно какао може да си приготвите, като за аромат добавите към него и малко мед, канела, карамфил или кардамон.
Печен смлян лимец
Напитката от печен смлян лимец е изключително здравословна. Тя ще повиши общия ви тонус и работоспособност, ще подобри кръвообръщението и храносмилането. С подобен ефект за здравето е и печеният смлян ечемик.
Зелен шейк/смути
Експериментирайте с всичко що е зелено и се яде. Спанак, зеле, маруля и т.н. притежават учудващо ободряващ и освежаващ ефект. Овкусени с микс от банан, авокадо, манго и/или ябълка, тези коктейли ще зазвучат в небцето ви като същинска симфония.
Рожков на прах
Той притежава естествена сладост и се приготвя като какаото – необходимо е само малко топла вода и някоя и друга подправка според предпочитанията ви.
Ленено семе
Закуска с добавено към нея ленено семе – перфектен старт на деня. Голямото количество фибри ще ви зареди с енергия и ще ви държи бодри и в настроение през целия ден.
Джинджифил
Чаят от джинджифил е известен с многобройните си здравословни свойства. Едно от тях е ободряващият ефект. Освен това, джинджифиловият чай топи килограмите! Това се дължи на свойството му да засилва метаболизма, а оттам и да чисти токсините от тялото. Чаят от джинджифил е и отличен имуностимулант!
