Сигурно сте забелязали, че много често нерешените и отложените проблеми в миналото се връщат обратно в живота ни. Колкото повече бягаме от тях, толкова повече те ни притискат до стената и изискват да се заемем с тях. Според психолозите обаче много често ние сами си ги навличаме с неправилна нагласа към живота. С малки корекции в мисленето си, може веднъж за винаги да се отървем от тези повторения на неприятни епизоди и да съхраним енергията си за много по-приятни изживявания, пише dama.bg.
Ако вече сте любопитни как сами предизвикваме съдбата си прочетете следващите 3 стратегии за събуждане на проблеми. Бъдете честни, кои от тях практикувате и вие?
1. Непрестанно коментиране и оплакване от дадения проблем
Това е една от най-силните причини за привличане на отрицателните неща в живота. Не повтаряйте и не коментирайте една и съща история отново и отново. Малък пример: непрестанното оплакване от шефа на работното място може да доведе до пристрастяване, следователно – проблемите на работно място няма да имат край.
За да си помогнем има само едно правило – Да спрем да се оплакваме! Понякога едно „прехапване“ на езика за няколко секунди, може да се окаже изключително ценно решение.
Това не означава да си затваряме очите за проблемите – никак даже. Но коренно променя стратегията ни за справяне с тях. Ако не се разбираме с шефа си, може би е дошло време да сменим работното си място. Ако това не ни е възможно, то запитайте се – има ли начин да минимизирате контактите си с него? Потърсете решение, но не се оплаквайте от ситуацията.
2. Маниакални мисли за проблема
На всеки му се е случвало да превърта една и съща неприятна мисъл в главата си десетки пъти. Казва си: „Защо на мен? Само ако това не се беше случило…” Така се фокусира върху нея, сякаш целият останал свят изчезва. Търси решения на проблеми, които още не са се появили и се замисля как да дава обяснения, които не са му поискани…
Тези маниакални мисли обикновено са продиктувани от представите ни за това, че непременно ще ни сполети най- лошото. Живеем в лош сценарий, като въображението ни рисува все по-апокалиптични планове. Така не търсим решение на ситуацията, а само си представяме нови и нови затруднения. Доста неприятна стратегия за живот.
Как да постъпите? Следващият път, когато ви обземе тревожност, а в главата ви нахлуват хиляди лоши мисли просто си кажете: „Аз ще приключа с този проблем по възможно най-добрия начин".
3. Действия предизвикани от страх
Ако очакваш да паднеш от високо, инстинктивно изнасяш ръцете си напред и обикновено губиш баланс. Същото е и с действията, които много от нас предприемат, когато са обзети от страх.
Нашите действия са в състояние да повлияят на нагласата ни и на положителните вибрации в живота ни. Промяната на настроението ви ще се отрази на вашето поведение, както и обратното. Ако сме в лошо настроение, проблемите сякаш са привлечени в живота ни.
Не се затваряйте в себе си от страх да не ви се случи нещо лошо. Мислете, че това, което е имало и има да става ще се случи така или иначе. Не избързвайте с емоциите и реакциите, за да не се окаже, че сами сте предизвикали падането си.
