В случай, че все още не сте излизали в отпуск това лято, има голям шанс да изпаднете в стрес.
Според американски учени, ако не си починем навреме, стресът и липсата на почивни дни може дори да ни накара да се чувстваме физически болни.
Ако реагираме прекалено остро при появата на дребен проблем или често допускаме грешки в работата си, това означава, че се нуждаем от почивка.
Главоболие, раздразнение на очите, болки в гърба и корема са други симптоми, които подсказват, че е време за отпуск.
Затова експертите съветват да не пренебрегваме случаите, в които колеги или близки твърдят, че сме преуморени и не изглеждаме добре.
Друг важен фактор за добра кондиция, освен почивката, е качествения сън.
