Липсват ли в диетата ви основни хранителни вещества, нужни за силна и здрава имунна система? Мултивитамините идват на помощ, за да осигурят допълнителни витамини, микроелементи и антиоксиданти, пише зравният портал Revita.bg! Ежедневният прием на мултивитамини с разнообразни съставки и допълнителни минерали, спомага за попълване на различни хранителни пропуски. Наред с това, те помагат на тялото да преработва правилно храната, превръщайки я в полезна енергия. Разбира се, оказват положително въздействие и върху имунната система, особено у децата и по-възрастните.
Проучване, продължило година и обхващащо 44 доброволци на възраст между 60 и 70 г., установява, че редовният прием на мултивитамини намалява с цели 53% общото неразположение и заболеваемостта от грип и простуда.
Добавките с минерали и мултивитамини доказано понижават и риска от сърдечни атаки при хора над 60-годишна възраст. Комбинирани с по-високи дози витамини А, В или Е, спомагат за понижаване на риска от смърт, причинена от сърдечно-съдови заболявания с до 25%.
Други проучвания твърдят, че приемът на мултивитамини подобрява както физическото, така и емоционалното състояние. Плацебо-контролиран експеримент проведен сред петдесет мъже между 50 и 69-годишна възраст в продължение на 8 седмици, установява нещо много интересно. А именно – мултивитамините водят до забележителен спад в състоянията на депресия, потиснатост, тревога, и стрес, и заедно с това увеличават енергията и жизнеността.
Редовният прием на мултивитамини може дори да помогне на човек да живее по-дълго. Изследване, проведено през 2009 г., установява, че жените, приемащи мултивитамини имат по-дълги теломери от останалите. Теломерите са „защитни капсули“ в края на човешкия хромозом, чиято дължина се свързва пряко с процеса на биологическото стареене.
Никога не забравяйте обаче, че мултивитамините, произвеждани от различните компании, не са с едно и също качество. Много от тях съдържат ограничени като брой и количество микроелементи, което означава, че ползите за имунната система и общото здравословно състояние са почти никакви.
За да извлечете максимума, залагайте на висококачествени хранителни добавки, съдържащи оптимални нива и максимално разнообразие от витамини, минерали и други полезни елементи. За още по-добри резултати, търсете добавки, които освен горе изброеното съдържат и екстракти от няколко вида зеленолистни растения, медицински гъби, водорасли и хранителни ензими. Всичко това ще доведе до оптимален ефект за здравето.
