До 1 кг – 1,5 кг храна можем да изядем на едно хранене, в същото време да не пълнеем, а напротив – да отслабваме. Но тайната е в количеството приети протеини, въглехидрати и мазнини в едно ядене. Това каза в интервю за Агенция „Фокус” диетологът Огнян Симеонов.
„За мен принципът на хранене е, както българинът си е свикнал да преяжда по празниците. Аз стимулирам този тип хранене и по този начин човек отслабва, когато е балансирано обаче и в големи количества”, заяви диетологът. По отношение привържениците на разделното хранене, специалиста обясни, че според него, ако на човек му харесва да се храни разделно, нека да го прави, но опита му показва, че балансираното хранене е в пъти по-вкусно и по-добро от разделното. „Но ако човек се храни разделно и се чувства добре, аз го подкрепям”, все пак заяви Симеонов и добави: „Кой както си свикне и както си възпита себе си и децата, по този начин може да се храни”.
