Шоу

5 съвета за здраве: Как да подобрим мъжката плодовитост

   
5 съвета за здраве: Как да подобрим мъжката плодовитост

Мислите ли за бебе с партньора си? Важно е да се има предвид, че и мъжът играе решаваща роля в процеса на зачеване. Въпреки че жената е тази, която забременява, носи и ражда бебето, сперматозоидите на мъжа трябва да са здрави и силни, за да се случи оплождането. Те трябва да достигнат и да проникнат в яйцеклетката на жената.

Следвайки тези съвети, можете да подобрите мъжката си плодовитост и да увеличите шансовете си за успешно зачеване:

1. Поддържайте здравословен начин на живот

Консумирайте здравословна храна, пийте достатъчно вода, избягвайте тютюнопушенето и алкохола.

2. Избягвайте излагането на токсини

Избягвайте контакт с вредни химикали, като например пестициди и химикали.

3. Поддържайте оптимално ниво на тестостерон

Консумирайте храни, богати на цинк и витамини, като например яйца, семена и орехи.

4. Избягвайте прекомерното топло

Избягвайте дълготрайно излагане на високи температури, като например горещи бани и сауни.

5. Проверявайте редовно здравето си

Ако имате проблеми с плодовитостта, консултирайте се с лекар за подходящо лечение и съвети за подобряване на ситуацията.

 


Анкета

Зависи ли как ще гласувате от предизборната кампания на кандидатите?


Резултати
Видео
Защо резките спирания на магистралата са лоша идея
 18.09.2022 22:09      
Видео
Хазарта: Сбъднах си мечтата да съм на заплата
 16.09.2022 09:14